目的に合わせてお選びください

 ジャイロキネシスのメソッドからセルフマッサージと椅子のみの動きを行うクラスです。
 セルフマッサージはオイル等は使わず、頭から足先まで五感を呼び覚ましていきます。
 その後、椅子のパートをゆっくりと行います。
 初めてジャイロキネシスをする方や、軽く体をほぐしたい方にオススメです。
 ジャイロキネシスの説明については下記の「ジャイロキネシス」をご覧ください。

レッスン料金

○1レッスン/1,200円
○チケット/2,200円(2枚綴り、2か月間有効)

 ジャイロは「らせん・円」
 心身のバランスや身体の使いに方着目し、バレエダンサーであった創始者が自らのけが予防や慢性の痛みの緩和のためにあみだしたアメリカ生まれのメソッド。
 ヨガ、太極拳、水泳、バレエなどの動きから生まれたゆるやかな呼吸と流れるような曲線的な動きで、背骨・骨盤に焦点をあて動きをからだに学習させることにより、全身のバランスを整えてゆきます。
 その結果、日常の生活での体の使い方の癖などによる歪みやコリ等の軽減や、内臓の活性、気持ちまでも軽くなります。
 前半は椅子に座って行い、後半はマット上で動きます。
 心と身体を気持ちよく解放していきます。

レッスン料金

○1レッスン/1,500円
○チケット/2,500円(2枚綴り、2か月間有効)

 ヨガ初めての方、大歓迎です。
 座って行うポーズを多く取り入れ、ゆっくりと行うクラスです。
 呼吸の練習から始まり、自分のペースで無理なくポーズをとっていきます。
 忙しい日々から少しはなれ、自分自身を見つめる時間を作ってみませんか。

レッスン料金

○1レッスン/1,200円
○チケット/2,200円(2枚綴り、2か月間有効)

 
お問い合わせ  090-5955-7617
メール atunaoya.430208@docomo.ne.jp
担当者  しんむら あつこ 
※完全予約制 (前日午後6時受付終了)
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